앱 스토어에서 다운로드하세요

관련 운동

Weights
6 분 45 초, 초보자
Strength With Weights
6 분 50 초, 강도 높음
Weight Training 1
6 분들, 보통
Weights
2 분 50 초, 초보자
Weights
10 분들, 초보자
Test
6 분 18 초, 보통


이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

강도 높음 8 분  
Arms   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

강도 높음 25 분  
Core   Exercise Mat
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

강도 높음 9 분  
Back   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

초보자 11 분  
Yoga   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

강도 높음 11 분  
Full Body   No Equipment

운동 카테고리들