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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jogging On Spot
30 초들
Rest
10 초들
Jumping Jacks
30 초들
Rest
10 초들

세트 2: 3 라운드
1 Arm Bag Swing
30 초들
Rest
10 초들
Squat Press With Leg Lift
30 초들
Rest
10 초들
Plank With Drunk Chicken
30 초들
Rest
10 초들
Back Lunge With Kick
30 초들
Rest
10 초들
Bicycles
30 초들
Rest
10 초들
Legs Swings
30 초들
Rest
10 초들
Medicine Ball Twist
30 초들
Rest
10 초들
Medicine Ball Abs
30 초들
Rest
10 초들


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