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Exercises

세트 1: 3 라운드
Joggging On The Spot
30 초들
Rest
10 초들
Jumping Jacks
30 초들
Rest
10 초들

세트 2: 2 라운드
2push Ups 2 Squat Jumps
50 초들
Rest
10 초들
Lunge With Press
50 초들
Rest
10 초들
2 push Ups 2 Tuck Jumps Shoulder Press
50 초들
Rest
10 초들
10 Mountain Climber 10high Knees With Medicine Ball
50 초들
Rest
10 초들
Wide Squat With High Row
50 초들
Rest
10 초들
Push Up With Knee Touch
50 초들
Rest
10 초들


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