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Exercises

세트 1: 2 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Clams
Clams
2 분들
Crunches
Crunches
2 분들
Russian Twists
Russian Twists
2 분들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 분들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
3 분들
Floor Bridge
Floor Bridge
2 분들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
3 분들
Butt Lifts
Butt Lifts
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Cobra
Cobra
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분


관련 운동

Abs
14 분 30 초, 보통
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15 분들, 보통
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6 분 45 초, 강도 높음
Abs
5 분 35 초, 보통
Abs
8 분들, 보통


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2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

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Back

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강도 높음 10 분  
Back  
Ab

Ab

보통 60 초  
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Ab

보통 9 분  
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Ab

보통 2 분  
Back  

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