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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jogging On Spot
30 초들
Rest
10 초들
Jumping Jacks
30 초들
Rest
10 초들

세트 2: 2 라운드
Medicine Ball Jump With Spider Knee
50 초들
Rest
10 초들
Wide Leg Burpee With Row
50 초들
Rest
10 초들
Push Up 3 Jacks Surfer Turn
50 초들
Rest
10 초들
Round Ball Abs
50 초들
Rest
10 초들
Jump Squats
50 초들
Rest
10 초들
Squat With Side Leg Lifts
50 초들
Rest
10 초들


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