앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
45 초들
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
45 초들
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
45 초들
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
45 초들
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
45 초들


관련 운동

Stretch
15 분들, 초보자
Stretch
3 분 30 초, 초보자
Stretch
10 분들, 보통
Stretch
9 분들,
Stretch
2 분 20 초, 초보자
Leg Stretch
10 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

강도 높음 2 분  
Core   No Equipment
Half & Half - Upper

Half & Half - Upper

보통 22 분  
Core   Dumbbells
Crunches

Crunches

보통 2 분  
Easy Workout

Easy Workout

초보자 4 분  
Strech/Warm Up

Strech/Warm Up

초보자 2 분  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

운동 카테고리들