Post Run

초보자 Duration 13 분들

추가한 사람 Venky Rao

Exercises

세트 1: 1 라운드

Shavasana

30 초들

Right Leg Crunch

30 초들

Left Leg Crunch

30 초들

Both Crunch

15 초들

Right Leg Up

30 초들

Left Leg Up

30 초들

Right Leg Cross

15 초들

Right Cross Crunch

30 초들

Left Leg Cross

15 초들

Left Cross Crunch

30 초들

Right Cross Twist

45 초들

Left Cross Twist

45 초들

Sit Up

15 초들

Right Wrap Sitting Twist

45 초들

Left Wrap Sitting Twist

45 초들

Downward Dog

30 초들

Dog Right Leg Lift

30 초들

Dog Left Leg Lift

30 초들

Right Lunge

15 초들

Right Warrior

30 초들

Right Lunge

15 초들

Downward Dog

10 초들

Left Lunge

15 초들

Left Warrior

30 초들

Left Lunge

15 초들

Downward Dog

10 초들

Cobra

45 초들

20 Push Ups

30 초들

Shavasana

30 초들

관련 운동

13 분 35 초, 보통

21 분 35 초, 보통

10 분 10 초, 초보자

33 분 30 초, 강도 높음

6 분 30 초, 초보자

9 분들, 초보자

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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Post Workout Stretching Routine

초보자

13 분

Legs

Wall, Exercise Mat

Stretching Pre/Post Workout

초보자

4 분

Legs

Pre- + Post- Workout Stretch

초보자

3 분

Full Body

Wall

Daily Core

보통

10 분

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretch

초보자

20 분

Legs

Wall

Post Workout Deep Stretch

초보자

19 분

Legs

Wall

Post Run

Exercises

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Stretching Pre/Post Workout

Pre- + Post- Workout Stretch

Daily Core

Post Workout Stretch

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