All Crunches

강도 높음 Duration 34 분들

추가한 사람 Tyler Gray

Exercises

세트 1: 1 라운드

Lifted Leg Crunch

1 분

Rest

30 초들

Twist Up

1 분

Rest

30 초들

Push Through

1 분

Rest

30 초들

Left Side Crunch

1 분

Rest

30 초들

Right Side Crunch

1 분

Rest

30 초들

Up And Twist

1 분

Rest

30 초들

Leg Raises

1 분 30 초

Rest

30 초들

Leg Tucks

1 분 30 초

Rest

30 초들

90 Degree Ankle Touch

1 분

Rest

30 초들

Left Oblique Crunches

1 분

Rest

30 초들

Right Oblique Crunches

1 분

Rest

30 초들

Kick Up

1 분

Rest

30 초들

Head Raises

1 분

Rest

30 초들

Scissors

1 분

Rest

30 초들

Left Oblique Twist

1 분

Rest

30 초들

Right Oblique Twist

1 분

Rest

30 초들

Full Crunch

1 분

Rest

30 초들

Alt. Sholder Lifts

1 분

Rest

30 초들

180 degree Ankle Reach

1 분

Rest

30 초들

Side Bend

1 분

Rest

30 초들

Alt. Leg Tucks

1 분

Rest

30 초들

Alt. Push Through

1 분

관련 운동

10 분들, 보통

10 분들, 보통

9 분 50 초, 보통

8 분 30 초, 보통

46 분들, 강도 높음

30 분들, 보통

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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강도 높음

17 분

Core

No Equipment

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강도 높음

5 분

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

보통

2 분

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

보통

32 분

Core

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

보통

90 초

Core

No Equipment

Sit-up And Pushup Tab

보통

8 분

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