Test

보통 Duration 14 분들

추가한 사람 Fabian Schuchard

Exercises

세트 1: 1 라운드

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 분

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 초들

Elbow Plank

1 분

Child's Pose

30 초들

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

30 초들

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 초들

세트 2: 2 라운드

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 분

Left Warrior 1

1 분

Chair Pose

30 초들

Rest

10 초들

Lying Supermans

Lying Supermans

1 분

Split Abs

1 분

관련 운동

5 분 45 초, 초보자

20 분들,

11 분 45 초, 보통

7 분들, 초보자

Whatever This Is

Whatever This Is

13 분들, 보통

13 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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15 분

Core

Exercise Mat

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