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Exercises

세트 1: 2 라운드
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 초들
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 분
Crunches
Crunches
1 분
V-Ups
V-Ups
1 분
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 초들


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6 분 40 초,


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