초보자 운동

STRETCHES

초보자 Duration 3 분들 30 초들

대상 영역: Legs, Core

추가한 사람 Toni Tett

태그들

설명

Strech before workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

45 초들

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

45 초들

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 초들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 분

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 초들

90 Lat Stretch

20 초들

관련 운동

4 분들, 보통

Lower Body Stretch

Lower Body Stretch

6 분들, 보통

Performance Stretch

Performance Stretch

30 분 48 초, 초보자

12 분 30 초, 초보자

4 분들, 초보자

9 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sun Salutation Yoga

초보자

8 분

Full Body

Exercise Mat

Full Body Leanup

보통

4 분

Lower Body

No Equipment

Wake Up Yoga

보통

3 분 30 초

Super Stiff (Mid And Lower Back)

보통

15 분

Strech It!

초보자

5 분

Abs core training(special plank&curches)

보통

7 분

Core

Barbells

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신