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Exercises

세트 1: 1 라운드
Cable Press
1 분 30 초
Lat Pulls
1 분 30 초

세트 2: 1 라운드
One Armed Row - Right
1 분 30 초
One-Armed Row - Left
1 분 30 초
Supine Dumbbell Chest Press
Supine Dumbbell Chest Press
1 분 30 초

세트 3: 1 라운드
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분


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29 분 15 초, 강도 높음


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