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Exercises

세트 1: 4 라운드
Bench Press
Bench Press
1 분
Seated Cable Row
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 4 라운드
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 분
Lat Pull Down
1 분

세트 3: 4 라운드
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 분


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8 분 15 초, 보통
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18 분 45 초, 보통


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