Flexibility Workout

보통 Duration 10 분들

추가한 사람 Jervonna Thomas

설명

Feel more flexible. the more you work at it, the better

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cardio Warm Up

1 분

Left Leg Lunge

30 초들

Left Leg Straight Lunge

30 초들

Left Split

1 분

Right Leg Lunge

30 초들

Right Leg Straight Lunge

30 초들

Right Split

1 분

Butterfly

1 분

Wide Leg Stretches

2 분들

Straddle Split

1 분

Extend Legs

1 분

관련 운동

Flexibility Workout !

7 분 35 초, 초보자

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

8 분들, 보통

15 분 30 초, 초보자

5 분 20 초, 보통

10 분들, 보통

17 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Super Good Warmup

초보자

4 분

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

보통

4 분

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

초보자

7 분

Legs

Exercise Mat

Split Stretching

보통

8 분

Natural Booty Pops

보통

16 분

Lower Body

No Equipment

Six Pack Shortcut

강도 높음

6 분

Flexibility Workout

Feel more flexible. the more you work at it, the better

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Super Good Warmup

Sexy Lean Legs

Wicked Warm Up Stretching

Split Stretching

Natural Booty Pops

Six Pack Shortcut

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+