앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분
Double Crunches
Double Crunches
1 분
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 분
Rest
Rest
30 초들


관련 운동

Abs
11 분들, 보통
Abs
34 분 30 초, 강도 높음
Abs
32 분들, 강도 높음
Abs
30 분들, 보통
Abs
5 분 20 초, 보통
Abs
5 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

초보자 8 분  
Full Body   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

초보자 9 분  
Legs   Exercise Mat
Killer Shoulders

Killer Shoulders

강도 높음 11 분  
Short And Sweet Abs

Short And Sweet Abs

보통 11 분  
10 Minute Legs

10 Minute Legs

보통 10 분  
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

보통 30 분  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step

운동 카테고리들