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Exercises

세트 1: 1 라운드
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
4 분들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
4 분들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
4 분들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
4 분들
Lift your shoulder blades off of the floor. Raise your hands toward your feet.
Vertical Leg Crunches
4 분들
Reverse Bicycles
4 분들
Plank
Plank
4 분들
Side Plank
4 분들


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