강도 높은 운동

ARMageddon

강도 높음 Duration 32 분들

추가한 사람 Jonathan Eukel

설명

A total arm blasting work out.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Push-Ups

1 분

Rest

30 초들

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 분

Rest

30 초들

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 분

Rest

30 초들

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 분

Rest

30 초들

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 분

Rest

30 초들

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 분

Rest

30 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 분

Rest

30 초들

Workout Discussion

20 Jan

Dolphin- after Diamond- after Trizeps-Push-ups. Training or Torture?

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6 분 40 초, 보통

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