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Exercises

세트 1: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Plank
Plank
1 분
Rest
Rest
30 초들


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16 분 50 초, 강도 높음
Arms
3 분 20 초, 보통
Arms
3 분 5 초, 보통


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