앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Your muscles will be ripped from this routine!!:-)


Exercises

세트 1: 2 라운드
Plank
Plank
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Plank
Plank
1 분
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 분
Plank
Plank
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 분
Rest
Rest
50 초들


관련 운동

Arms
12 분 30 초, 보통
Arms
15 분 45 초, 강도 높음
Arms
30 분들, 강도 높음
Arms
4 분 30 초, 강도 높음
Arms I 2020
17 분들, 강도 높음
Arms
4 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

강도 높음 20 분  
Cardio   No Equipment
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

보통 7 분  
No Equipment
Absolute Arms

Absolute Arms

강도 높음 20 분  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Full Body Workout

Full Body Workout

강도 높음 24 분  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

강도 높음 6 분  
Core   Exercise Mat
Andrea

Andrea

강도 높음 20 분  
Lower Body  

운동 카테고리들