Circuits

강도 높음 Duration 10 분들

개인 트레이너가 추가함 Kaye Obano

설명

Series of seven exercises with a 30 second rest interval six times

Exercises

세트 1: 1 라운드

Press Ups

10 초들

Crunches

10 초들

Squat Jumps

10 초들

Burpees

10 초들

V-sits

10 초들

Spotty Dog

10 초들

Tuck Jumps

10 초들

세트 2: 1 라운드

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Press Ups

10 초들

Crunches

10 초들

Squat Jumps

10 초들

Burpees

10 초들

V-sits

10 초들

Spotty Dog

10 초들

Tuck Jumps

10 초들

세트 4: 1 라운드

Rest

30 초들

세트 5: 1 라운드

Press Ups

10 초들

Crunches

10 초들

Squat Jumps

10 초들

Burpee

10 초들

V-sits

10 초들

Spotty Dog

10 초들

Tuck Jumps

10 초들

세트 6: 1 라운드

Rest

30 초들

세트 7: 1 라운드

Press Ups

10 초들

Crunches

10 초들

Squat Jumps

10 초들

Burpee

10 초들

V-sits

10 초들

Spotty Dog

10 초들

Tuck Jumps

10 초들

세트 8: 1 라운드

Rest

30 초들

Crunches

5 초들

세트 9: 1 라운드

Press Ups

10 초들

Crunches

10 초들

Squat Jumps

10 초들

Burpee

10 초들

V-sits

10 초들

Spotty Dog

10 초들

Tuck Jumps

10 초들

세트 10: 1 라운드

Rest

30 초들

세트 11: 1 라운드

Press Ups

10 초들

Crunches

10 초들

Squat Jumps

10 초들

Burpee

10 초들

V-sits

10 초들

Spotty Dog

10 초들

Tuck Jumps

10 초들

관련 운동

7 분 30 초, 강도 높음

5 분 30 초, 강도 높음

16 분 40 초, 보통

22 분들, 보통

7 분들, 보통

15 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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강도 높음

22 분

The Awesome Body Circuit

보통

12 분

Core

Wall

Tabata

강도 높음

4 분

Natural Booty Pops

보통

16 분

Lower Body

No Equipment

Full body workout

강도 높음

46 분

Dream Beach Bod

강도 높음

20 분

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Circuits

Series of seven exercises with a 30 second rest interval six times

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Aggressive Stretching

The Awesome Body Circuit

Tabata

Natural Booty Pops

Full body workout

Dream Beach Bod

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