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Exercises

세트 1: 1 라운드
25 Push-Ups
25 Push-Ups
25 초들
Rest
Rest
10 초들
25 Sit-Ups
25 Sit-Ups
25 초들
Rest
Rest
10 초들
25 Push-Ups
25 Push-Ups
25 초들
Rest
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10 초들
25 Sit-Ups
25 Sit-Ups
25 초들
Rest
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10 초들
25 Push-Ups
25 Push-Ups
25 초들
Rest
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10 초들
25 Sit-Ups
25 Sit-Ups
25 초들
Rest
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10 초들
25 Push-Ups
25 Push-Ups
25 초들
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10 초들
25 Sit-Ups
25 Sit-Ups
25 초들
Rest
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10 초들
25Push-Ups
25Push-Ups
25 초들
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10 초들
25 Sit-Ups
25 Sit-Ups
25 초들


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7 분들, 보통
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4 분 20 초, 강도 높음
Circuit
24 분들, 강도 높음
Fun
9 분 10 초, 보통
Timed Circuit 1
13 분 45 초,


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