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설명

Stretching the muscles to it's pain threshold working the flexors


Exercises

세트 1: 1 라운드
Right Leg Hamstrings Strings Chest Back
2 분들

세트 2: 1 라운드
Right Leg Hips Chest & Back
2 분들

세트 3: 1 라운드
Left Leg Hamstrings ,back
2 분들

세트 4: 1 라운드
Hips Left ,back, Chest
2 분들

세트 5: 1 라운드
Back ,shoulders, Adductors
2 분들

세트 6: 1 라운드
Right Leg Hips Hamstrings & Quads
2 분들

세트 7: 1 라운드
Left Quad , Hamstrings & Hips
2 분들

세트 8: 1 라운드
Hamstrings Right Leg
2 분들

세트 9: 1 라운드
Hamstrings Left Leg
2 분들

세트 10: 1 라운드
Calf Muscles
2 분들

세트 11: 1 라운드
Soleus Muscles
2 분들


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