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설명

Workout bands


Exercises

세트 1: 8 라운드
get bands for Chest Presses
12 초들
Chest Press
20 초들
prep for Rows
12 초들
Lateral Rows
20 초들
prep for Flies
12 초들
Chest Flies
20 초들
drop bands for Flies
12 초들
Empty-Handed Chest Flies
30 초들
Get Down
10 초들
Pushups
20 초들
prep for empty handed chest
12 초들
Empty-handed Chest Press
30 초들


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