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Exercises

세트 1: 3 라운드
Chest Press
Chest Press
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
45 초들
Rest
Rest
30 초들


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20 분들, 강도 높음


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