Chest Workout

보통 Duration 27 분들

대상 영역: Upper Body

장비: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

추가한 사람 Larry Jackson

태그들

풀짐 운동 상체 운동 바벨 운동 벤치 운동 강도 기계 운동 덤벨 운동

설명

Here’s a nice chest workout

Exercises

세트 1: 5 라운드

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 분

1 분

1 분

세트 2: 5 라운드

무게: 적당히

Cable Crossovers

10 회

Bench Dumbbell Fly

무게: 적당히

Bench Dumbbell Fly

10 회

Elevated Chest Dips

12 회

1 분

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