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Exercises

세트 1: 1 라운드
Right Side Stretch
10 초들
Left Side Stretch
10 초들
Right Pretzel
5 초들
Left Pretzel
5 초들
Stretch Pose
30 초들
Cobra
Cobra
30 초들
Frog
30 초들
Plank
15 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 초들
Heel Lifts
15 초들
Both Heels Up And Down
15 초들
Left Lunge
15 초들
Pre Tzle
30 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 초들
Heel Lifts
15 초들
Both Heels Up And Down
15 초들
Right Lunge
15 초들
Pre Tzle
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Back Splits
30 초들
Rest
10 초들
Flat Back
10 초들
Rigt Ankle Hold
10 초들
Left Ankle Hold
10 초들
Ground Touch
10 초들
Swing Swing Swing...........
30 초들
Reach For The Stars
5 초들


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