Stretch

보통 Duration 10 분들

추가한 사람 Danielle Neff

설명

Stretch

Exercises

세트 1: 1 라운드

Forward Fold

30 초들

Plank

45 초들

Down Dog

45 초들

Right Lunge

45 초들

Pull Back

30 초들

Right Split

45 초들

Left Lunge

45 초들

Pull Back

30 초들

Left Split

45 초들

세트 2: 1 라운드

Cat Cow

1 분

Straddle Split Right

30 초들

Straddle Left

30 초들

Forward

30 초들

Circle Right

30 초들

Circle Left

30 초들

관련 운동

4 분 15 초, 초보자

6 분 45 초, 초보자

3 분 5 초, 보통

8 분 5 초, 초보자

9 분 15 초, 초보자

14 분 15 초, 초보자

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Apple Watch Ultra 2

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