앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Monday


Exercises

세트 1: 1 라운드
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
1 분


관련 운동

Monday
5 분 52 초, 보통
1
9 분들, 초보자
Test
20 분들, 보통
Abs
13 분 30 초,
Abs
7 분들, 보통
Abs2
5 분 30 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

AB

AB

보통 27 분  
Core   Stability Ball
1/11/20 Shotzie Back And biceps

1/11/20 Shotzie Back And biceps

강도 높음 57 분  
Back   Rowing Machine, Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Stability Ball, BOSU
B Plan

B Plan

강도 높음 38 분  
Back   Pull Up Bar, Bench, Strength Machine, Barbell
☆●RISE & GRIND II●

☆●RISE & GRIND II●

강도 높음 25 분  
Full Body   Resistance Bands, Wall, Exercise Mat
Bodyweight Strength

Bodyweight Strength

20 분  
Lower Body   Bench
Assessment

Assessment

보통 17 분  
Back   Pull Up Bar

운동 카테고리들