Client Programming - Session 2 (B)

보통 Duration 37 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Cardio Machine, Barbell, Box or Step

개인 트레이너가 추가함 Sarah Fisher

태그들

풀짐 운동 하체 운동 유산소 기계 운동 바벨 운동 박스 또는 스텝 운동

설명

Perform the squats and lunges, slow and controlled. We are using these as a glute activation set so concentrate on squeezing your glutes hard at the top of the movement.

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This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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SereneLife Folding Treadmill

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Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

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