Client Programming - Session 9 - (B)

보통 Duration 44 분들

대상 영역: Legs

장비: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench, Wall

개인 트레이너가 추가함 Sarah Fisher

태그들

풀짐 운동 다리 운동 유산소 기계 운동 바벨 운동 턱걸이 운동 벤치 운동 벽 운동

설명

When performing the Power Clean + Hang Power Clean, keep the bar light and concentrate on technique only. The bar should make contact with the hip every time and your body should reach full extension before pulling with the arms.

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