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설명

Instructions for the Ground to overhead can be found here https://youtu.be/ZxTl6wkOLZQ


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Program 1 Block 2 Week 7: Overhead Press
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Main Lift Overhead Press 3/22/21
30 분 35 초, 강도 높음
Butt/shoulders/back
27 분들, 보통
Tuesday Workout
17 분 15 초, 보통

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