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설명

Slow and controlled movements!


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
40 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들


세트 3: 1 라운드
30 초들
25 초들
35 초들

세트 4: 1 라운드


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13 분 15 초, 보통
HIIT Butt & Abs
27 분 15 초, 강도 높음


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