체중 감량, 근육 톤, 지구력 향상, 건강 유지
4주, 12회 운동
체중 감량, 근육 톤, 건강 유지, 초보자 가이드, 체중, 유산소
4주, 14회 운동
초보자 가이드, 근육 톤, 체중 감량, 체중
3주, 8회 운동
하반신 강화, 근육 톤, 낮은 충격, 초보자 가이드, 체중
2주, 7회 운동
체중 감량, 근육 톤, 건강 유지, 지구력 향상, 체중, 유산소, 피트니스 도전
3주, 9회 운동
체중 감량, 체중, 지구력 향상, 유산소, 건강 유지, 근육 톤
4주, 12회 운동
체중 감량, 헬스장에서, 근육 톤, 근육 증가, 건강 유지
3주, 9회 운동
미니 시리즈, 핵심 강화, 근육 증가, 근육 톤, 상반신 강화
2주, 8회 운동
핵심 강화, 근육 톤, 체중, 스튜디오 스타일, 낮은 충격
4주, 12회 운동
근육 톤, 미니 시리즈, 체중, 핵심 강화, 건강 유지
2주, 7회 운동
핵심 강화, 건강 유지, 근육 톤
3주, 9회 운동
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4주, 24회 운동
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핵심 강화, 체중, 낮은 충격, 건강 유지, 근육 톤
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체중 감량, 핵심 강화, 근육 톤, 건강 유지
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