30-Day FIT Challenge

강도 높음

4주

24회 운동

평균 20 분

장비: Exercise Mat, Dumbbells

추가한 사람 Maria Ly

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Join this 30-day fit challenge led by the amazing trainer Sophie 'Gains by Brains' 🚀 Featuring fun, sweaty & challenging workout videos 6 times per week. Most workouts require no equipment, making it easy to join in from anywhere. Sometimes we're adding some dumbbell work in there to increase resistance, but you can also follow along without weights. Each workout ranges from 10 to 35 minutes. Special emphasis on building a strong core, as you love our ab workouts so much. 🎯 Goal: This challenge helps you get into the habit of regular exercise to live a more active lifestyle, build your strength and conditioning! - GainsByBrains

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.