체중 감량, 근육 톤, 건강 유지, 지구력 향상, 체중, 유산소, 피트니스 도전
3주, 9회 운동
체중 감량, 체중, 지구력 향상, 유산소, 건강 유지, 근육 톤
4주, 12회 운동
체중 감량, 건강 유지, 체중, 유산소, 특별함
4주, 12회 운동
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4주, 28회 운동
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3주, 10회 운동
지구력 향상, 유산소, 피트니스 도전, 체중, 초보자 가이드
3주, 19회 운동
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4주, 16회 운동
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3주, 10회 운동
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2주, 8회 운동
체중 감량, 지구력 향상, 하반신 강화, 유산소, 낮은 충격
4주, 12회 운동
체중 감량, 근육 톤, 건강 유지, 초보자 가이드, 체중, 유산소
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3주, 10회 운동
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