Super Sweet & Sweaty

보통

4주

16회 운동

평균 23 분

장비: Exercise Mat, Bench

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Are you ready to get super sweaty? In this program, you'll spend four weeks focusing on losing weight by adding cardio and endurance workouts into your routine. Some workouts are lower-impact and some pay a little extra attention to your core to keep you well conditioned throughout. You'll be working out four days a week, with each workout ranging between 15-30 minutes. The only equipment you'll need is a mat and a simple step, box, or bench. Let's tackle this sweet program together!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.