Cardio Kick: Condition

초보자

2주

10회 운동

평균 10 분

장비: Jump Rope, Exercise Mat

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Whether you’re looking to increase strength, confidence or cardio endurance, kickboxing is an awesome workout style that delivers results. It’s one of the most effective full body workouts, because it combines power, speed and endurance. These workouts don't use any weights, but we are sure you will develop shoulder strength along the way. Are you ready to learn how to throw a punch while you burn a ton of calories? For this program, you will only need access to a jump rope, no other equipment is required. It’s time to put on your game face and step into the ring.

달력

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.