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설명

Three exercises for each set with one minute rest between sets. Can be any difficulty from low to high depending on weights used.


Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
12 회
무게: 무겁게
12 회
1 분

세트 2: 1 라운드
무게: 무겁게
12 회
무게: 적당히
12 회
1 분

세트 3: 1 라운드
12 회
무게: 무겁게
12 회
1 분


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