앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

20 seconds ON / 10 seconds REST


Exercises

세트 1: 3 라운드
20 초들
10 초들
10 초들
20 초들
10 초들
20 초들
1 분
20 초들
10 초들


관련 운동

Tabata
12 분들, 보통
Tabata x3
14 분 30 초, 강도 높음
Tabata
5 분 20 초, 강도 높음
Tabata
21 분들, 강도 높음
Tabata
4 분들, 강도 높음
Tabata
10 분들, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The Strength Train

The Strength Train

보통 16 분  
Full Body   Dumbbells, Bench
Arms & Core Day

Arms & Core Day

보통 31 분  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Chair Tabata

Chair Tabata

보통 12 분  
Full Body   Chair
Upper Body 1

Upper Body 1

초보자 32 분  
Arms   Dumbbell, Bench
Upper Body 4

Upper Body 4

보통 20 분  
Upper Body   Dumbbell, Strength Machine, Bench
Lower Body 4

Lower Body 4

초보자 16 분  
Glutes   Stability Ball, BOSU

운동 카테고리들