초보자
3 분들 30 초들
대상 영역: Shoulders
장비: Foam Roller, Wall
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개인 트레이너가 추가함 Juan Paolo Galvez |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.
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