Core

It's not too late to spend some time toning your arms for summer! Grab a pair of moderate weighted dumbbells and keep going strong to the end. Then get outside and show off your Summer Arms!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Leg Lifts

45 초들

Rest

10 초들

High-Plank and Knee Draw

45 초들

Rest

10 초들

Wide Leg Sit-Ups

10 회

Rest

10 초들

Thread the Needles

20 회

Rest

10 초들

V-Sit Crunches

45 초들

Rest

10 초들

Bicycle Crunches

30 초들

관련 운동

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4 분들, 보통

Arms

13 분 30 초, 초보자

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13 분 30 초, 보통

Arms

5 분 30 초, 보통

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6 분 18 초, 보통

Arms & Abs

8 분 26 초, 초보자