초보자 운동

Everyday

초보자 Duration 23 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Samantha Sunseri

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 분 15 초

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 분 15 초

Squats

2 분들

90-90 Crunches

1 분

Line Steps

2 분들

Wall Push Ups

1 분

Side Lunges

1 분

Plank

45 초들

Rest

20 초들

세트 2: 1 라운드

Plank

45 초들

Side Lunges

1 분 30 초

Wall Push Ups

2 분들

Line Steps

2 분 30 초

90-90 Crunches

2 분들

Squats

2 분들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 분

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 분

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27 분 30 초, 보통

37 분 14 초, 강도 높음

34 분들, 보통

10 분들, 초보자

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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