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세트 1: 1 라운드


관련 운동

Warm Up
12 분 27 초, 보통
Test
3 분 36 초, 초보자
Mon
20 분 30 초, 보통
Full1
10 분 48 초, 보통
Personal 1
5 분들, 초보자
Basic
4 분 43 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Art of Exercise Freebie J

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강도 높음 10 분  
Core   Stability Ball
FAB abs

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보통 5 분  
Core   Exercise Mat
Back Attack

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초보자 8 분  
Back   Dumbbells, Bench
Summer Arms

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보통 16 분  
Upper Body   Dumbbells
Super Slow

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보통 11 분  
Shoulders   Dumbbells

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