Tay

강도 높음 Duration 30 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Zatavia Reese

태그들

하체 운동

설명

Tay

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 분

1 분

1 분

1 분

1 분

1 분

세트 2: 1 라운드

1 분

1 분

1 분

1 분

1 분

1 분

세트 3: 1 라운드

1 분

1 분

1 분

1 분

1 분

1 분

세트 4: 1 라운드

1 분

1 분

1 분

1 분

1 분

1 분

세트 5: 1 라운드

1 분

1 분

1 분

1 분

1 분

1 분

관련 운동

29 분 15 초, 보통

56 분 15 초, 초보자

6 분 35 초,

6 분 20 초, 강도 높음

12 분들, 보통

4 분 30 초, 보통

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운동 기록

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Full body circuit

보통

30 분

Shoulders

Resistance Band, Dumbbell, Pull Up Bar

Arm Day

초보자

15 분

Shoulders

Dumbbell

WARR PHYSIQUE - Pushers

강도 높음

31 분

Chest

Dumbbell, Stability Ball, Bench, Chair

Uli New

보통

50 분

Full Body

Dumbbell, Wall

Slow Burn

강도 높음

25 분

Arms

Dumbbell, Bench

Biceps And Calves

보통

32 분

Arms

Resistance Band, Dumbbell, Barbell, Box or Step, Bench, Pull Up Bar, Wall

Tay

Tay

Exercises

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Full body circuit

Arm Day

WARR PHYSIQUE - Pushers

Uli New

Slow Burn

Biceps And Calves

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