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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Wall Sit
Wall Sit
50 초들
Side Lunges
Side Lunges
20 초들
Squats
Squats
40 초들
Rest
Rest
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
40 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들


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