Ring

Duration 13 분들

대상 영역: Chest, Core, Arms

장비: Rings, Bench

추가한 사람 Станимир Донев

태그들

홈짐 운동 가슴 운동 TRX / 링 운동 벤치 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 분

15 초들

1 분

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Ring Reverse T Flyes

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1 분

15 초들

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Ring Alligator Push-Ups

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Gym Rings: Isometric holds + Dips

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17 분 10 초, 보통

31 분 30 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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