Start Time

This is where we begin. Or should I say restart our workout program. This is for those of us who stopped working out and need to get going again.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Side Lunges

30 초들

Drop Squats

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Chest Openers

20 초들

Alternating Side Reaches

45 초들

High Knees

45 초들

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

❤️ 활발함 (구역 3)

Power Punches

30 초들

❤️ 보통 (구역 2)

Arm Pumps

30 초들

❤️ 가벼움 (구역 1)

Big Forward Arm Circles

30 초들

세트 4: 1 라운드

Chair Pose

30 초들

Body Circles

45 초들

Good Morning Sunshines

45 초들

관련 운동

Hiit 2 Rounds

20 분 45 초, 보통

Morning!

4 분 50 초, 초보자

Let's Get It Started

26 분 30 초, 강도 높음

Quick Start Up

6 분 5 초, 강도 높음

General

9 분들, 초보자

Work Out

4 분 45 초, 초보자