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설명

Day 2, 4, & 6


Exercises

세트 1: 1 라운드
Warmup S: 3 I: 2
경사: 가볍게
Warmup S: 3 I: 2
5 분들
Treadmill Spd-3.5 I - 3.5
경사: 가볍게
Treadmill Spd-3.5 I - 3.5
5 분들
Treadmill Spd:4  I:5
경사: 가볍게
Treadmill Spd:4 I:5
1 분
Treadmill Spd:4.5  I:1
경사: 가볍게
Treadmill Spd:4.5 I:1
2 분들
Treadmill Spd:4  I:5
경사: 가볍게
Treadmill Spd:4 I:5
1 분
Treadmill Spd:4.5  I:1
경사: 가볍게
Treadmill Spd:4.5 I:1
2 분들
Treadmill Spd:5  I:5
경사: 가볍게
Treadmill Spd:5 I:5
3 분들
Treadmill Spd:5  I:7
경사: 가볍게
Treadmill Spd:5 I:7
1 분
Treadmill Spd:5  I:5
경사: 가볍게
Treadmill Spd:5 I:5
1 분
Treadmill Spd:4.5 I:1
경사: 가볍게
Treadmill Spd:4.5 I:1
2 분들
Treadmill Spd:5 I:5
경사: 가볍게
Treadmill Spd:5 I:5
2 분들
Treadmill Spd:5 I:7
경사: 가볍게
Treadmill Spd:5 I:7
1 분
Treadmill Spd:3 I:1
경사: 가볍게
Treadmill Spd:3 I:1
4 분들


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