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Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
1 분
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
45 초들
30 초들


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36 분 55 초, 보통
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Cardio.
25 분 10 초,
Cardio
15 분들, 초보자


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100 flexiones

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Reto Abdomen 3 Minutos

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초보자 3 분  
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보통 10 분  
Núcleo   Ningún equipo
Intenso!

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강도 높음 25 분  
Cuerpo Entero  
Fast Burn Abs

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강도 높음 6 분  
Núcleo  

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