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설명

Aumentar cada dia en orden 5rep-3rep-5seg. Hacer a diario


Exercises

세트 1: 4 라운드


관련 운동

2
7 분 3 초, 강도 높음
abs
7 분 30 초, 보통
Abs Work
10 분 15 초, 강도 높음
A
2 분 30 초, 보통
Abs1
19 분들, 보통
Abs
6 분들, 강도 높음


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Contador de calorías

Contador de calorías

초보자 8 분  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Machacar Abdominales

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보통 10 분  
Núcleo   Ningún equipo
Reducir y esculpir

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강도 높음 8 분  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Cardio 2

Cardio 2

강도 높음 12 분  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio
Fast Fat Burn Tabata

Fast Fat Burn Tabata

강도 높음 12 분  
Cuerpo Entero  
Cardio Burn

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강도 높음 16 분  
Inferior del cuerpo  

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